EXERCÍCIO DE LUZ

(Sara Nousiainen)

Os seres humanos primitivos, ao saírem de suas cavernas, encontravam algumas florzinhas lá fora.
Por que Deus criou as flores?
Não teria sido para que a alma do ser primitivo, ao olhar para elas, pudesse começar a desenvolver um valor importante, a sensibilidade?

Faça uma experiência:
Feche os olhos e imagine-se totalmente envolvido em flores... das mais belas, coloridas e perfumadas flores.
Pense no amor, procurando senti-lo em todo o seu ser... Nesse amor que vibra em todo o universo, dando a tudo e a todos, razões para existir.
Mantenha essa visualização por algum tempo e, em seguida, observe a si mesmo, como está seu estado de espírito. Seu interior iluminou-se? Está respirando mais livremente? Há um leve sorriso estampado em seu rosto?
Se sim, memorize esse exercício de Luz para fazê-lo sempre... sempre.

SE ESTIVER SOFRENDO...

(Por Sara Nousiainen)

Se você estiver sofrendo e com vontade de chorar, chore um pouco para desafogar, mas não muito.
Procure então algum motivo para sentir alegria, algo que lhe dê contentamento, e transmute o sofrimento em alegria. Mas NÃO ABAFE SUA DOR, envolvendo-a nessa alegria, porque ela vai permanecer lá, fermentando. Ao invés, TRANSMUTE-A em contentamento.
Se não encontrar qualquer motivo para se alegrar, busque-o em algum momento feliz que você viveu, relembre-o e traga aquela emoção feliz para o seu presente; ou então, respire o ar profundamente, observando como é bom, como lhe faz bem; olhe para algo agradável na natureza e veja como essa beleza ou magnificência lhe traz uma vibração de felicidade. TRANSMUTE SUA DOR em contentamento.
A TRISTEZA NOS FAZ MUITO MAL.
A ALEGRIA É UM VERDADEIRO ELIXIR DE VIDA E SAÚDE.

Estás Só?

Estás só, e a solidão te pesa na alma.
Olhas à tua volta e não encontras o ombro amigo, o braço protetor, e te afliges...
Lembra, então daqueles que estão sozinhos e doentes e parte à sua procura… Solidão maior que a tua está nos hospitais, nos asilos, nas colônias de hansenianos…
Junto com eles, aprenderás que aquele que está com Deus nunca está sozinho, porque tem por irmãos a humanidade inteira. E aquele que ajuda seu semelhante tem por companheiros os bons espíritos.

(Sara Nousiainen)

Lidando com nosso pior inimigo

Sara Nousiainen

Nosso pior inimigo muitas vezes é nosso próprio pensamento, quando fica girando em torno de alguma ocorrência que nos magoou, nos irritou ou aborreceu, dissecando os porquês e o modo como deveríamos ter reagido.
Pior ainda acontece quando a atenção se fixa em busca de algum meio para revidarmos ou nos vingarmos. Nessas situações a mente fica encarcerada numa prisão nefasta, gerando energia maléfica e envolvendo com ela todo o psiquismo. Que fazer então?
Diga mentalmente algumas vezes, "Estou em PAZ", procurando sentir esse valor a se espalhar por todo o seu corpo... Sinta paz nos seus sentimentos... Deixe-a instalar-se na sua mente, em todo o seu ser. E assim, pacificado, desenvolva um estado interior de amorosidade e de perdão pleno e incondicional.
Sempre que “aquilo” voltar à sua mente, repita o procedimento indicado.
Quando conseguimos nos pacificar, perdoar e manter nosso psiquismo vibrando com amor, todas as situações e ocorrências que poderiam nos magoar, irritar ou enraivecer, tornam-se mais brandas aos nossos olhos, e assim podemos superá-las com mais facilidade.

Nosso Sistema Energético

(Por Sara Nousiainen)

Um dos mais importantes sistemas do organismo é também o menos conhecido: o energético.
Pensamentos e emoções de caráter negativo geram bloqueios nesses circuitos, produzindo mal-estar e estados enfermiços. Qual é o tipo de energia que você está enviando da mente e das emoções para o corpo?
Exercício rápido: respire calma e profundamente 5 ou 6 vezes, ordenando a si mesmo, relaxar.
Pense em algo agradável.
Sorria.
Repita, quando lembrar.

Lembranças? Só as boas!

"Desfrutar os bons momentos, falar neles, contá-los a outras pessoas, relembrá-los, equivale a gerar “memória” positiva, antidepressiva.

Quanto aos sofrimentos, problemas ou dificuldades não se prenda a eles, não os prenda a si.

Tente resolvê-los da melhor maneira, mas não permita que eles grudem em você. Procure sorrir sempre e passar para os outros uma vibração otimista para que eles se contagiem e a devolvam a você, ajudando-o a manter um estado de espírito positivo."

(Sara Nousiainen)

PerseguidoresPerseguidores espirituais: quando a oração vence a revolta

Há momentos em que sentimos o peso de lutas que não sabemos explicar. São conflitos que parecem ultrapassar o campo visível da vida comum: desânimos repentinos, tensões persistentes, pensamentos negativos e dificuldades que se repetem como se algo nos cercasse a paz. Dentro da visão espírita, essas situações também podem estar ligadas a processos espirituais complexos, inclusive à aproximação de irmãos desencarnados ainda presos à dor, à revolta ou ao desejo de reparação.

Falar em perseguidores espirituais, porém, não deve nos levar ao medo, ao sensacionalismo ou ao desespero. Antes de tudo, esse tema nos convida à responsabilidade moral. Se hoje atravessamos provas dessa natureza, o caminho mais seguro não é a revolta, mas a reflexão; não é o desejo de revanche, mas a busca sincera de reconciliação com as leis de Deus.

Nem sempre saberemos a origem exata das lutas que enfrentamos. Algumas dores podem nascer de erros do passado, de desequilíbrios do presente ou de afinidades espirituais que ainda precisamos transformar. Mas, seja qual for a causa, a resposta cristã continua sendo a mesma: oração, vigilância, humildade e perseverança no bem.

Quando oramos pelos possíveis perseguidores, algo muito importante acontece dentro de nós. Deixamos de alimentar o círculo da hostilidade e começamos a romper, pela misericórdia, a corrente invisível do ressentimento. A prece sincera não é sinal de fraqueza. Ao contrário: é uma atitude de força espiritual. Quem ora com sinceridade não foge do problema; escolhe enfrentá-lo pela luz.

Orar por aqueles que nos ferem, encarnados ou desencarnados, é um dos maiores desafios da alma. Nosso impulso mais imediato costuma ser o da defesa orgulhosa: “Por que estão me fazendo isso?”, “O que eu fiz para merecer?”, “Por que Deus permite?”. Essas perguntas são humanas e compreensíveis. No entanto, quando permanecemos apenas nelas, corremos o risco de endurecer o coração. A oração abre outra possibilidade: “Senhor, ajuda-me a compreender, corrige em mim o que precisa ser corrigido e ampara também aqueles que, em sofrimento, se aproximam de mim.”

Esse tipo de atitude muda completamente o ambiente espiritual. A criatura que se entrega à prece, ao Evangelho, à disciplina íntima e à caridade vai pouco a pouco modificando a própria vibração. E, ao mudar a própria vibração, deixa de oferecer alimento às sombras. Muitas perseguições persistem porque ainda encontram em nós campo para a irritação, o orgulho, o medo ou o revide. Quando a alma aprende a vigiar pensamentos, palavras e atitudes, começa também a fechar portas ao mal.

Isso não significa passividade diante da dor. Significa lucidez. O cristão não se entrega à influência inferior, mas também não responde ao mal com mais mal. Busca socorro espiritual, fortalece a mente no bem, cuida da própria conduta e confia na justiça divina, que nunca falha.

Também é importante lembrar que, do outro lado da perseguição, quase sempre existe sofrimento. Espíritos endurecidos pela revolta continuam sendo filhos de Deus em processo de aprendizado. Muitos carregam feridas antigas, culpas profundas, ignorância e perturbação. Isso não justifica o mal que praticam, mas nos ajuda a compreender que eles também precisam de luz. A oração, nesse sentido, deixa de ser apenas defesa e se transforma em caridade.

Talvez não consigamos, de imediato, amar quem nos persegue. Mas já é um grande começo pedir a Deus que os abençoe, que lhes esclareça a consciência e que nos ajude a não aumentar a cadeia de dor. Há libertação quando a criatura troca a revolta pela prece. Há cura quando o coração, em vez de pedir vingança, pede paz.

Se estamos passando por lutas espirituais, não nos desesperemos. Voltemo-nos para Deus com sinceridade. Façamos do lar um ambiente de oração. Cultivemos pensamentos mais elevados. Leiamos páginas edificantes. Procuremos o amparo da casa espírita séria. E, acima de tudo, não esqueçamos: ninguém vence a sombra alimentando a sombra. A única resposta verdadeiramente duradoura continua sendo a luz.

Que, diante de nossos possíveis perseguidores, tenhamos coragem de pedir não castigo, mas misericórdia. Não derrota, mas esclarecimento. Não separação no ódio, mas libertação no amor. Porque toda vez que a alma escolhe a oração em lugar da revolta, ela começa a semear paz — e quem semeia paz, mais cedo ou mais tarde, colhe libertação.

Texto adaptado com apoio de inteligência artificial, a partir de reflexão atribuída a Saara Nousiainen.

Imagem produzida com inteligência artificial.

Autor responsável: José Eduardo Thomé de Saboya Oliveira.

MENTALIZAÇÃO - Presença de Deus

(Por Sara Nousiainen)

Respire fundo algumas vezes enviando junto com o ar uma onda relaxante para todo o seu ser.
Envolva todo o seu corpo num sentimento de amor e de carinho.
Deixe que uma sensação de paz vá tomando conta do seu íntimo.
Volte a atenção para o centro da sua cabeça e para o seu coração, para uma luz que brilha no centro da sua vida. É a sua essência mais íntima; é a presença de Deus em você.
Procure sentir a profunda harmonia, o amor e o poder que emanam dessa presença.
Tudo em você se transforma em amor, em harmonia, em alegria.
Diga mentalmente, sentindo a verdade profunda que há nestas palavras: “Eu sou luz. Em minha essência mais íntima, sou luz, sou poder, sou amor, sou alegria.”
Sinta, o mais intensamente que puder, essa presença divina em todo o seu ser.

Sempre que lembrar, reative essa conexão. Para isso, basta ligar-se mentalmente à sua luz interior, presença de Deus em você. Lembre-se de que o Mestre disse: “Sois deuses”.
A constatação continuada da presença de Deus em nossa intimidade favorece a elevação da nossa frequência vibratória e nos dá uma harmoniosa sensação de plenitude, num prazer puramente espiritual.

A Lição das Árvores

(Sara Nousiainen)

Segue uma reflexão que me ocorreu quando, no outono de 2017, cheguei na Finlândia onde resido agora.

“Ao lado de árvores desfolhadas pelos rigores do inverno que vai chegando, encontramos outras apresentando uma verde vitalidade aos passantes como num convite a renovar e perpetuar as próprias energias, não permitindo que os invernos da vida as perturbem ou prejudiquem.
Seja como elas, mantendo o vigor, a fé e a força interior apesar das circunstâncias.

Mas se você for do tipo que perde as folhas com as intempéries da vida, lembra que em algum momento, ao despontar da primavera, elas renascem e ressurgem gloriosas e, depois, flores e frutos surgirão.

Confia, pois, em Deus e na Vida. Nunca deixe sua mente se perder nos obstáculos. Acostume-a a um contínuo comando de forças positivas, com amor e contentamento.